Siłownia
Rowerek 8min
Wyciskanie
8x20
6x30
4x40
2x50
Podciąganie
4x5x43
Wznoszenie sztangi do brody
4x10 x20
Brzuch
4x19
Wyciskanie
8x20
6x30
4x40
2x50
Podciąganie
4x5x43
Wznoszenie sztangi do brody
4x10 x20
Brzuch
4x19
Bieganie to pasja mojego życia więc na pewno najwięcej tu będzie o bieganiu i o treningu no może i inne rzeczy gdzieś się wcisną :)
Posty
0 komentarze :
Prześlij komentarz