Siłownia
Rowerek 8min
Przysiad
1x8x20
2x8x40
Półprzysiad
2x8X60
Podciąganie z pomocą (50kg)
Brzuch
4x15xscyzoryk
Przysiad
1x8x20
2x8x40
Półprzysiad
2x8X60
Podciąganie z pomocą (50kg)
Brzuch
4x15xscyzoryk
Bieganie to pasja mojego życia więc na pewno najwięcej tu będzie o bieganiu i o treningu no może i inne rzeczy gdzieś się wcisną :)
Posty
0 komentarze :
Prześlij komentarz