Siłownia
Rowerek 8min
Przysiady
10x20
8x30
Półprzysiady
10x50
6x60
4x70
Wyciskanie
10x20
6x30
4x40
P0dciaganie
4x8x50
Brzuch
4x17
Przysiady
10x20
8x30
Półprzysiady
10x50
6x60
4x70
Wyciskanie
10x20
6x30
4x40
P0dciaganie
4x8x50
Brzuch
4x17
Bieganie to pasja mojego życia więc na pewno najwięcej tu będzie o bieganiu i o treningu no może i inne rzeczy gdzieś się wcisną :)
Posty
0 komentarze :
Prześlij komentarz