Siłownia

14/01/2009
Rowerek 10 min (4.8km) level 5
Wyciskanie
10x20kg
8x30kg
6x40kg
2x50kg
Podciąganie odwrotne 4x5
Krążenia przy ścianie
Skip A przy ścianie
Pompki na piłce 3x6
Super men piłka 3x6 (12)