Siłownia

25/02/09
Rower 10min L5 3km
Przysiad
10x20
8x30
6x40
4x50
Półprzysiad
8x70
6x80
4x90
4x100
Bułgar
4x6x4kg
Dwugłowe pady
4x4
Pompki na piłce 4x6
Rozciąganie 10min