Siłownia

18/02/09
Rowerek 10min (3.km) L5
Wyciskanie
Wyciskanie
10x20
8x30
6x40
4x45
Podciąganie odwrotne 4x4
Pompki na piłce 3x5
Super ma piłce3x6
Brzuch
80(4x20)
Scyzoryki 60( 20+20+8+8+4)