Siłownia

28/02/09
Rowerek 10min L5 (km)
Wyciskanie
10x20
8x30
6x40
4x50
Podciąganie odwrót 4x4
Pompki na piłce 3x5
Supermen 3x6(12)
Brzuch
60(3x20)
Scyzoryki
60(20+20+10+10)