Siłownia

21/03/09
Rowerek 10min (3.5km)L5
Przysiad
12x20
6x40
4x50
2x60
Półprzysiad
8x80
6x90
4x100
2x110
Przysiad Bułgar
4x6(12)x5kg
Pady dwugłowe
4x4
Rozciąganie 10min